料理できない&めんどくさがり屋なタイプの人間が、５分程度の準備で自動で絶品のサラダチキンを作ることができるようになり、ヘルシオオーブンがチキン焼き機化しているぐらいに習慣化したのでお勧めしたいと思います！使用している機械はシャープのヘルシオオーブンAX-XA10です。
サラダチキンを推す理由
- 安いこと
- 他の料理に加えると驚くほど美味しくなること
- 脂質が少なくて健康的
- 冷蔵保存しても美味しく食べられる（１週間程度持ちます）
- お酒のおつまみやおやつにもなる
山ガエル
始めて自分で作った物で感動的なうまさだった笑
準備するもの
- 鳥の胸肉 200〜300g （適当でいい）
- スーパーで買い物後に手に入る透明の袋１枚（ロール状のアイツね）
- オリーブオイル 適量
- ハーブソルト 適当で
やることリスト
- 鶏胸肉を購入する（トレイ内に肉汁がないものが良い）
- 会計後に透明のロール状の袋一枚をもらって帰る
- 袋に胸肉を入れてオリーブオイルをかけて全体を揉む（肉を袋に入れるときに肉を包んであるトレイのラップをうまく使って直接手で触れないように入れると道具を使うことなく洗う手間が減って便利ですよ！）
- ハーブソルトを両面に振りかけて揉み込む
- 空気を抜いて液漏れしないようにして冷蔵庫で１時間から一晩寝かす
- ヘルシオオーブンにセットしてメニュー一覧からあぶりサラダチキンを選び火加減強めで焼く
- 約１時間３０後に出来上がる。
始めよう！サラダチキン生活！
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